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悩み・心配事にどう対処したら良いかのノウハウがまとめられた本。 以前にデール・カーネギートレーニングの一環である、ストレス対処法のビジネストレーニングを受けた時にもらったもの。 悩み事・心配事がある時にどのようにしてそれを克服し物事を好転させるかが、詳細かつ的確な事例と合わせて述べられている。 悩みに対する基本事項、悩む習慣を断つ、悩みに克つ精神を養うと大きく別れ、それぞれに対し、より詳細な対処法とその事例が述べられている。 例えば、「今日、一日の区切りで生きよ」。これは先の事に不安を感じる時の対処法を述べたもの。未来に不安を感じたら、今日すべき仕事は何かを考え、今日の仕事に全力を傾ける。そのように、一日という見通が簡単な単位で考え、悩みの大きさを調節する。 この例はほんの一部だが、本書を通して読めば、より体系的に悩みの対処法を学ぶことができる。 ほとんどの人は悩みは多いと思う。精神的に不安定になるくらいなら、2000円程度の金を出して、この本を読む事をお勧めする。 |
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一億総精神病のニッポンに:道は開ける 新装版
道は開ける 新装版作者: デール カーネギー出版社/メーカー: 創元社発売日: 1999/10メディア: 単行本 自己啓発本の元祖としても有名な、精神的な安定感を得るための書。 精神的な安定感といっても、宗教的なものではなく、自分のパフォーマンスを最大化するために悩みをなくすことに主眼が置かれている。 ...続きを見る |
本読みの記録 2011/10/30 23:38 |
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